Clik here to view.
Casall HIT
Ikväll bjöd jag med mig några PT-kunder och kompisar på ett träningspass i Vasaparken i Casalls regi. De har tagit fram träningsredskap anpassade för enkel konditionsträning som fungerar både utomhus...
View ArticleClik here to view.
Grym övning för rumpa – höftlyft i smithmaskin
Olika varianter av höftlyft är toppen för att ordentligt komma åt musklerna i rumpan. Att vara stark där är inte bara snyggt (rumpans muskler hjälper till att lyfta paket en aning) utan är också...
View ArticleClik here to view.
Cirkelträning på Rosa Skrot
Onsdagar klockan 18 kör jag ett cirkelträningspass på Rosa Skrot, hela terminen. Ikväll var det dags för höstens första pass och med lång väntelista hade nog både jag och deltagarna höga förväntningar....
View ArticleClik here to view.
Glass, Hollywoodfruar och föreläsningar
Dagens blogginlägg skrivs från sängen med både glass och Hollywoodfruar framför mig. Hans har åkt på en minisemester tillsammans med barnen och jag ska passa på att njuta av ett par dagar med fullt...
View ArticleClik here to view.
Uteträning med redskap från Casall och 1-årskalas
I fredags invigde jag lite nya redskap jag fått från Casall till att kunna köra pass med kunder både ute och inne med. Jag har flera företagskunder där arbetsgivaren förutom att ge sina anställda...
View ArticleClik here to view.
Kräftskivehelg
Nu har vi ätit kräftor så att det sprutar ur öronen på oss. I lördags hade vi några vänner och deras barn över på kräftskiva hela kvällen och idag har vi varit hemma hos min mamma tillsammans med två...
View ArticleClik here to view.
Hur botar man ryggvärk?
I Vårdguiden som kom i brevlådan idag finns en artikel om ryggont. Den är riktigt bra på så sätt att den lyfter fram att träning och rörelse både kan förebygga och åtgärda smärtor i ryggen. Många...
View ArticleClik here to view.
Födelsedag!
Jäjj! 29 bast liksom och still going strong! Hans firade mig i morse med likadan frukost som vi brukar äta i New York och så fick jag en present; det enda jag önskade mig, nämligen en turbohårfön. Jag...
View ArticleClik here to view.
Bröllopsspecial
Idag publiceras en artikel hos Bröllopstorget där jag blir intervjuad. Artikeln handlar om hur man på kort och lång sikt kan lägga upp strategin för att skapa den bästa formen i bröllopsklänningen. Jag...
View ArticleClik here to view.
Nya Lofsan.se
Äntligen kan berätta att min nya nya blogg nu är färdig och redo för att ta emot er! Denna blogg kommer med stor sannolikhet att tas bort senare i tiden men mer information om hur ni gör med bokmärken...
View Article
